吳家傑﹝林保怡﹞是電腦公司的推廣經理，被公司派往北京參加培訓計畫。傑沒想到，計畫竟包括武術課程！更叫傑意外的是，他竟在武術學院重遇宿敵女歌星殷彩兒﹝郭羨妮﹞和被他辭退了公司信差林木水﹝鄧健泓﹞。原來兒為了能打入美國市場而到北京習武。這三個本來話不投機的香港人，此際連成一線，視北京的武術教練孫正﹝陳之輝﹞為共同敵人。傑對武術助教何丹﹝龔蓓苾﹞有好感，可惜她另有所愛。武術學院朝夕相對的日子，讓傑、兒和水明白到正要求嚴格，只為培養他們的武術精神，三人不禁對正肅然起敬，傑更與正成了莫逆之交。
回到香港，傑發現大權旁落，遂憤而辭職。另方面，兒的地位亦被新晉女歌手取替了。傑和兒同病相憐，一同創業。當傑以為與兒可以再進一步時，兒卻因事業有起色而否認戀情。此時，丹為了助男友完成夢想而來香港當動作替身。傑與丹愛火重燃，兒看在眼裏滿不是味兒，卻因尊嚴而開不了口……
